Qué hacer si te quemas la piel: cuidados estéticos y caseros
Las quemaduras solares son más comunes de lo que imaginamos, especialmente en verano o durante exposiciones prolongadas al sol sin la protección adecuada. Una piel enrojecida, caliente al tacto, sensible o que comienza a pelarse es señal clara de que ha sufrido daño solar.
En Sesderma Skin Center, centro de estética avanzada, te explicamos cómo actuar si te has quemado la piel, qué cuidados puedes aplicar en casa y cuándo es recomendable buscar atención profesional.
Primeros pasos si te has quemado por el sol
Si notas enrojecimiento, ardor o inflamación, lo más importante es actuar de inmediato para evitar que el daño avance.
1. Aléjate del sol
Parece obvio, pero es crucial. Evita seguir exponiéndote y busca un lugar fresco y con sombra. Cubrir la zona afectada con ropa ligera y transpirable puede ayudarte a proteger la piel mientras sana.
2. Enfría la piel suavemente
Aplica compresas frías (no hielo directamente) sobre la zona quemada durante 10 a 15 minutos varias veces al día. También puedes darte una ducha con agua tibia a fría para aliviar la inflamación.
3. Hidrata con productos calmantes
Usa cremas o geles que contengan ingredientes calmantes como aloe vera, pantenol, centella asiática o ácido hialurónico. Estos activos ayudan a regenerar la piel y a reducir el ardor.
4. Evita frotar o exfoliar la zona
Aunque la piel pueda empezar a pelarse, no la retires ni uses exfoliantes. Esto puede empeorar la irritación o provocar heridas. Deja que la piel se recupere a su ritmo.
5. Bebe mucha agua
La hidratación interna es clave. Una quemadura solar deshidrata la piel, por lo que tomar suficiente agua ayudará a acelerar la recuperación.
Qué productos recomendamos en Sesderma Skin Center
Para tratar quemaduras solares leves, sugerimos productos con acción calmante, regeneradora e hidratante intensiva. Algunas de nuestras recomendaciones:
- Hidraderm TRX Gel Cream: Ideal para pieles sensibles y deshidratadas, ayuda a restaurar la barrera cutánea.
- Azelac Gel: Calma el enrojecimiento y reduce la inflamación en pieles reactivas.
- C-Vit Mist o Serum: Una vez superada la inflamación, la vitamina C ayuda a restaurar la luminosidad y proteger contra el daño oxidativo.
Consulta siempre con nuestros especialistas antes de aplicar productos si la quemadura es severa.
Cuándo acudir al centro estético o al médico
Si presentas alguno de los siguientes signos, es mejor buscar ayuda profesional:
- Ampollas grandes o muy dolorosas
- Fiebre, escalofríos o dolor generalizado
- Náuseas o signos de deshidratación
- Quemaduras que cubren una zona extensa del cuerpo
- Empeoramiento en lugar de mejoría tras 48 horas
En nuestro centro podemos ayudarte con tratamientos estéticos no invasivos diseñados para acelerar la recuperación de la piel, como terapias con activos calmantes, mascarillas profesionales o hidrataciones profundas adaptadas a pieles sensibilizadas.
Cómo evitar futuras quemaduras solares
La mejor forma de tratar una quemadura es prevenirla. Algunos hábitos esenciales que deberías incorporar todo el año:
- Usa protector solar de amplio espectro (SPF 30 o más) cada mañana, incluso en días nublados
- Reaplica el protector cada 2-3 horas si estás al aire libre
- Evita exponerte al sol entre las 12:00 y las 16:00 h
- Utiliza sombreros, gafas de sol y ropa con protección UV
- Refuerza tu rutina con antioxidantes como la vitamina C o E
En Sesderma Skin Center, cuidamos de tu piel antes, durante y después de la exposición solar. Si has sufrido una quemadura o necesitas asesoramiento sobre cómo proteger tu piel en verano, reserva tu cita con nuestras especialistas. Estamos aquí para ayudarte a mantener tu piel sana, luminosa y segura todo el año.